Як зробити шию довше і тонше?

4

Будь-яка дівчина хоче бути красивою. У цьому нам дуже допомагають косметика, лаки-маски-перукарі, крему-бритви-щипчики і багато-багато інших речей…

Однак є в зовнішності багатьох дівчат і такі риси, які косметикою або щипчиками не виправиш.

Іноді «недоліки» придумані самими дівчатами і насправді ніяк не применшують нашу красу (читайте статтю «як би недоліки зовнішності»). А іноді якась особливість зовнішності дійсно забирає бали у нашій краси, але ми звикли думати, що цю особливість вже ніяк не виправиш.

На щастя, багато такі особливості, які, здавалося б, потрібно просто прийняти в собі, можна підкоригувати теж.

Ми вже говорили про те, як зробити особа віком, а зараз поговоримо про те, як зробити шию довше і тонше в домашніх умовах. Так, це можливо, і ні, це зовсім не складно)

Я не буду довго розводитися про те, що довга витончена шия – це красиво, а коротка і товста – не особливо. Ви і так це знаєте. Хочете довгу красиву шию? Легко! Приступимо до вправ!

Як зробити шию довше і тонше?

Якщо ви все ще думаєте, що неможливо подовжити шию в принципі, згадайте про племенах, де жінки з плином життя надягають на себе все більше і більше обручів, і їхні шиї стають неймовірно довгими (але не тому що шийні хребці витягуються, звичайно, а тому що плечі опускаються).

Нам такі довгі шиї, безумовно, не потрібні, тому й обручі теж не потрібні: достатньо щодня вранці і ввечері здійснювати найпростіші вправи, які розтягнутий м’язи шиї і розслаблять плечові м’язи. І якщо обручі роблять шию слабкіше, то вправи навпаки зміцнюють м’язи шиї і до купи підсилюють приплив крові до мозку, що вельми корисно.

Як подовжити шию? Вправи.

Отже, щоб зробити шию довше і тонше (будинку, за допомогою простих вправ) двічі на день щодня робимо наступне:

  • Розігріваємо м’язи шиї. Для цього робимо по 10 звичайних нахилів голови вправо-вліво і вперед-назад. Потім пальцями здійснюємо спіралеподібні руху від основи шиї до голови (знизу вгору) на задній частині шиї і за її боків (передня частина шиї не чіпайте) – тобто розминайте шию, як ніби вона втомилася. Після цього робимо ще по 10 звичайних нахилів голови вправо-вліво і вперед-назад.
  • Тягнемося вухами. Тягнемося по черзі правим вухом до правого плеча і лівим – до лівого. Тягнемося добре, щоб з протилежного боку шиї відчувалося натяг м’язів. Затримуємо голову в такому положенні на 5 секунд, потім тягнемося до іншого плеча. Почніть з 15ти повторень.
  • Глибоко киваємо. Інакше кажучи, робимо те ж саме, тільки назад-вперед: спочатку тягнемося підборіддям високо-високо вгору, щоб відчувалося натяг шиї спереду, тримаємо 5 секунд. Потім тягнемося підборіддям до грудей і знову тримаємо 5 секунд. 15 повторень.
  • Амплітудно отнекиваемся. У минулому вправі ми кивали, а в цій вправі ми робимо рухи головою, ніби відмовляємося від чогось: спочатку тягнемо підборіддя до правого плеча, тримаємо 5 секунд, потім до лівого, тримаємо 5 секунд. І так 15 повторень.
  • Обертаємо головою. Повільно і акуратно робимо глибокі обертання головою, щоб по черзі відчувалося напруження всіх м’язів по периметру шиї. 5 разів в одну сторону, 5 разів в іншу.
  • ВАЖЛИВО! Всі вправи для довгої шиї потрібно робити дуже акуратно, не поспішаючи, без різких рухів! Шия – дуже важлива частина тіла, ми не маємо права зашкодити їй. Тому працюємо плавно, відчуття натягу м’язів ловимо поступово, а не ривком.

    Починайте з 15ти повторень для 2го, 3го та 4го вправи, щотижня додайте ще по п’ять повторень. Тобто в перший тиждень ви будете робити кожну вправу для подовження шиї по 15 разів, у другий тиждень – по 20, у третю – по 25. Якщо ви продовжуєте вправи на четвертий тиждень і далі, кількість повторень збільшувати вже не потрібно, 25 достатньо.

    Якщо ви все робите правильно, вже через два тижні ви помітите (а хтось і раніше), що шия стала довше і тонше.

    І ще порада для тих, хто любить погодувати обличчя кремом, але забуває про шиї: шкіра шиї, якщо за нею не доглядати, перша буде видавати свій реальний вік. Тому не забувайте живити і зволожувати і її теж. Для цих цілей підійде ваш звичайний крем для обличчя, також буде корисно якісне кокосове масло. А якщо шия вже дрябловата, то можна звернутися до антивозрастному догляду Віші.

    Зробити шию більш красивою і витонченою можна! Удачі вам)

    О, і стежте за поставою.

    • Історія любові: потребую те, що не моє.
    • Про те, як виконуються бажання.
    • Інтимна гігієна: не нашкодите своєму жіночому здоров’ю!

     

    • Техніки дихальної гімнастики для схуднення та здоров’я
    • Як зробити руки красивими будинку: доглянутість без салонів
    • Масаж грудей: краса плюс здоров’я.
    • Як збільшити груди: способи, про які говорять. Працюють? Мій досвід.

    Попередній пост
    « Масаж грудей: краса плюс здоров’я.
    Наступний пост
    Як зробити руки красивими будинку: доглянутість без салонів »

    Сподобалася стаття? Поділись нею в соцмережах!
    Цікаве на блозі

    • Легкий спосіб змусити чоловіка тебе розлюбити
    • Як дівчата демонструють свій рівень?
    • Весілля покроково. Крок 2: завести весільну дошку в Pinterest
    • Можна віддавати свої старі і непотрібні речі іншим?
    • Як справити перше враження?
    • Подобаються чоловікам матерщинницы?