Як перестати заздрити і порівнювати себе з іншими?

0
2

Кожен хоча б раз у своєму житті відчував почуття заздрості і знає, що це таке. Але якщо людина раз за разом дає волю своїм почуттям заздрості, його життя тільки псується. Почуття це, чого лукавити, мерзенне і неприємне, тому у усвідомлених людей виникає закономірне питання: як перестати заздрити іншим людям?

Деструктивний спосіб

Багато хто з нас заздрять подруги або іншим дівчатам, більш красивим, більш багатим, більш популярним людям… Хотіти чогось кращого, ніж є у нас – абсолютно нормально (якщо при цьому ми вміємо цінувати те, що є).

Питання тільки в тому, куди ми спрямовуємо енергію своєї заздрості – в негативні емоції, злість і жовч або в дії для досягнення своїх бажань.

Є чимало людей, які вирішують це питання, намагаючись знецінити іншої людини або його досягнення. Вони починають знаходити насолоду в пошуку недоліків у тих, кому заздрять: «Так, вона багата і популярна, зате у неї пухкі коліна!», «Так, у нього успішний бізнес, зате син двієчник!», «Так, вона вийшла заміж за гарного й впливової людини, зате у неї ніс кривий!».

Так люди як би штучно «тягнуть» людей, яким заздрять, у світ негативу. Мовляв, не так уже в них там все добре насправді (= а значить, мені легше пережити те, що у мене немає того, що є у них).

Здавалося б, це робочий варіант… Але ні. Звикаючи мислити таким чином, людина, по-перше, руйнує себе як самодостатню особистість, по-друге, не вчить свій мозок шукати можливості, і по-третє, просто безглуздо виглядає. Як та собака, яка гавкає, поки караван іде.

Конструктивний спосіб

Відповідь на питання «як перестати заздрити і злитися, що у тебе немає чогось, що є в інших» простий: не тягніть людей в гірший світ, тягніться у кращий світ! Якщо не справами, то просто словами – це теж спрацює!

Є одна вправа, яка дуже рекомендують психологи, дуже просте і добре чинного: кожен раз, як ви почнете відчувати заздрість по відношенню до якоїсь людини, просто скажіть: «Який він/вона молодець! У мене теж так буде!». Відчуваєте? Ви не тягнете когось до гіршого, а прагніть до кращого самі.

Перші кілька разів вам доведеться відстежувати почуття заздрості і навмисно говорити ці слова (подумки або вголос), але потім вони ввійдуть у звичку. Навіщо це робити? Так ви налаштовуєте свою підсвідомість не на негативні почуття, а на почуття креативні.

Думаючи або, кажучи: «Який він/вона молодець!», ви визнаєте себе і позначаєте для підсвідомості те, що ви теж хочете того ж і будете тільки за, якщо і вам якось так пощастить. А говорячи або думаючи: «Ось сволота, чому йому/їй все, а мені нічого? Хоч би у нього/неї нічого не вийшло…», ви не даєте підсвідомості ніякого курсу, ніякої мети, ви тільки віддаєтеся злим і негативним, що руйнують психіку, думкам.

Говорячи ж «у мене теж так буде» ви ставите хоч і не чітку, але все ж мету для свого мозку, який в майбутньому буде підшукувати для вас можливості зростання і виконання ваших бажань.

Хочете того ж – ставте чітку мету

А якщо вам насправді дуже-дуже сильно хочеться того ж, що є у людини, якій ви заздрите, то не треба винаходити велосипед! Запишіть у щоденник мета, до якої ви теж хочете прийти, і розпишіть етапи її досягнення по пунктах.

Наприклад: хочу схуднути на 10 кг. Що для цього потрібно: займатися спортом і виправити харчування. Що потрібно для цього: записатися в спортзал і скласти нове меню. А для цього що потрібно? Купити абонемент в зал, знайти спортивну форму, прочитати книгу про корисне харчування… І т. д.

Або: хочу полетіти в Париж. Що для цього потрібно? Купити квитки, вибрати місце проживання, взяти відпустку. А що потрібно для цього? Накопичити грошей, вивчити статті в інтернеті про проведення часу в Парижі. А для цього що потрібно? Можливо, краще працювати, попросити підвищення, змінити роботу, організувати додатковий зарабіток або просто почати відкладати гроші і т. д.

Чим докладніше ви розпишете шлях до своєї мети, тим швидше почнете до неї рухатися.

Завжди є одна або кілька дрібних завдань, які ви можете почати виконувати вже зараз, щоб наблизитися до своїх мрій.

Але перш, можливо, вам варто прочитати статтю про невпевненість у собі.

Практика подяки

Мислити негативно – це погана звичка. Саме звичка. Можливо, одного разу ви навчилися бачити у всьому тільки погане і забули про те, що вже маєте.

Озирніться навколо: у вас є близькі люди, дах над головою, є одяг, є телефон, можливості для навчання і заробітку, їжа, ванна, інтернет і ще купа всього, без чого життя було б більш складною або сіркою.

Постарайтеся щоранку або кожен вечір практикувати подяку за те, що у вас є. Оглядайте речі навколо вас і себе саму і говоріть «дякую» за те, що вам подобається, що робить ваше життя простіше і краще – так ви привчите себе мислити більш позитивно.

Не порівнюйте себе з іншими

Дуже важливо зрозуміти, що кожна людина індивідуальна. Хтось пече смачний хліб і не переживає, що не вміє ремонтувати труби, а хтось здорово співає і не переживає, що не має бездоганного відчуття стилю.

На світі немає людей, які гарні у всьому і у яких є все-все, чого вони хочуть. У всіх є як сильні сторони, так і слабкі.

Сконцентруйтеся на своїх сильних сторонах, а не на порівнянні своїх слабких сторін з чиїмись сильними.

Кожному з нас варто порівнювати себе тільки з колишнім собою (стала я крутіший за цей рік, навчилася чи чогось нового, досягла якихось нових результатів?).

Змагайтеся з собою, прагнути до розвитку, ставте цілі і будуйте своє життя так, як хочеться вам. Думайте позитивно, думайте, як щаслива людина, і щастя прийде до вас! А ще — дізнавайтесь про нові корисних статтях та беріть участь у конкурсах на блозі!

  • Від чого залежить наш настрій з ранку?
  • Жіночі хобі: 20 захоплень для дівчат
  • Чи можна змінити своє життя і стати щасливішими?
  • Жіноче щастя — як стати щасливою?
  • Кожній дівчині варто прочитати це.

Попередній пост
« Від чого залежить наш настрій з ранку?

Сподобалася стаття? Поділись нею в соцмережах!
Цікаве на блозі

  • Нібито сексуальність: груба помилка
  • Як прожити життя як дура. Покрокова інструкція
  • Сама неприваблива фраза.
  • Чому вмирає любов? Частина п’ята.
  • Слідувати тенденціям моди або носити, що зручно
  • Варто спати з чоловіком на першому побаченні?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here