Як чистити зуби, щоб з рота не пахло?

5

Як і обіцяла в попередній темі, розповідаю про те, як правильно чистити зуби, щоб з рота не пахло.

Це питання заслуговує окремої статті не тому що люди не вміють чистити зуби (теж мені мудрість…), а тому що можна чистити зуби так, що самі зубки будуть відносно чисті та білі, а от запах з рота нікуди не піде.

Як зрозуміти, пахне у вас з рота, я писала в пості про неприємні запахи. Але навіть якщо не пахне, прочитайте про правильному чищенню зубів для профілактики — схема нескладна, підтримає здоров’я ротової порожнини і зубів.

Навіщо потрібно чистити зуби — це зрозуміло: щоб вони були цілими і не жовтими. Щоб не хворіли. Підсумок — щоб добре виглядати, не відлякувати людей і як можна рідше ходити до зубного лікаря)

Але є одне «але»: пам’ятаючи тільки про зовнішній вигляд, дівчата нерідко приділяють увагу виключно зубах (а не всієї порожнини рота), і то переднім. З-за подібних дій цілком може почати погано пахне з рота, незважаючи на те, що зуби чистяться.

Чому може погано пахне з рота? Причин поганого запаху з рота може бути кілька:

  • хворий шлунок (рішення – лікуватися, і як можна швидше)
  • голодний шлунок (рішення – поїсти, і як можна швидше)
  • хворі зуби (рішення – лікувати, і як можна швидше)
  • наркотики, куріння, медикаменти (ну, тут вже кому що потрібно…)
  • нерви і сильне хвилювання (якщо це не хронічне, врятує жуйка, ще можна пожувати кріп, м’яту або погризти кавове зерно. А якщо хронічне – треба щось міняти)
  • погано очищена ротова порожнина.

І от як раз останній випадок ми і розберемо, тому що з першими все зрозуміло.

Так звідки ж береться поганий запах, якщо людина не голодний, а шлунок, зуби і нерви здорові?

Справа в тому, що в організмі людини розкошуючи проживає величезна кількість бактерій. Є вони і в піхві, і в кишечнику, і в шлунку, і в роті теж є. Всі вони виконують певні функції.

А далі я спробую пояснити максимально просто: не забувайте, що бактерії – теж живі істоти: вони так само харчуються чим-то, так само дохнуть, і так само смердять, коли дохнуть. Тільки розмножуються вони в сприятливих для них умовах дуже і дуже швидко, і, відповідно, тим більше така маса буде смердіти.

Якщо говорити про порожнині рота, бактерії дуже швидко розмножуються, коли в роті залишається їжа. Ну, ми ж не хом’яки, за щоками запаси не залишаємо… Їжа залишається між зубів. Скрізь, де можна застрягти.

Звичайно, у нас не завжди є можливість почистити зуби відразу після їжі або відразу пожувати жуйку – іноді це просто недоречно.

Доводиться чекати до планової чищення зубів (все ж більшість людей чистить зуби двічі в день: вранці і ввечері). І завдання цих планових чисток – позбутися дохлих бактерій і від всієї їжі, що залишилася у роті. Тому що зіпсована їжа теж смердить.

Схема правильної чистки зубів трохи складніше, ніж та, до якої звикло більшість, але і до неї швидко звикаєш. Отже, що ж потрібно робити, щоб правильно очистити зуби і ротову порожнину в цілому?

  • Пройдіться між зубами (між кожною парою!) спеціальною зубною ниткою. Не купуйте всякі полуничні-персикові — ці ароматизатори користі не дадуть. Мені подобається така нитка, вистачає його надовго. Так ми очистили межзубье від дрібних шматочків їжі.
  • Добре і з силою прополощіть рот, щоб вода з напором ходила у вас між зубів. Можна використовувати спеціальний ополіскувач, але це зовсім не обов’язково. Так ми позбулися ще більш дрібних шматочків їжі та верхнього шару нальоту, а також надали волоскам зубної щітки більший доступ до поверхні зубів.
  • Приступаємо безпосередньо до чищення. Як правильно чистити зуби щіткою? Змочуємо зубну щітку, наносимо на неї зубну пасту, чистимо зуби як зазвичай. А потім ще додатково приділяємо хвилинку дальнім зубах (саме там накопичується велика частина їжі і бактерій, внаслідок чого там утворюються самі неприємні дірки): чистимо їх ретельно, приділяючи увагу кожному самому далекому зуба. І якщо хтось ще не знає, водити щіткою потрібно не тільки по горизонталі, але і по вертикалі, і взагалі у всіх напрямках – так зчищається значно більший відсоток нальоту.
  • Споліскуємо рот.
  • Ще раз швидко проходимся щіткою по зубах і переходимо до очищення мови: сильно высовываем його і дивимося, чи є на його підставі білий (жовтуватий, зеленуватий або якогось іншого несподіваного кольору) наліт. Цей наліт є наші бактерії. Чистимо його, для цього краще використовувати спеціальні скребки (не пошкодите при цьому мова, а то без нього ніяк!). Добре прополіскуємо рот.
  • Ось і вся схема.

    Скільки потрібно чистити зуби? У загальній складності — хвилини три точно. А далі — у кого вистачить терпіння) Я знаю, знаю, що довго чистити зуби – це дуже нудно. Саме з цієї причини я беру у ванну кімнату планшет і одночасно з чищенням зубів дивлюся що-небудь, щоб не було нудно, хоча виглядає це, мабуть, по-варварськи. Але все заради зубів! (А також — заради краси, впевненості в собі і нормального запаху з рота).

    Коли потрібно чистити зуби? Зрозуміло, що ввечері треба чистити зуби після їжі, а не перед. А що робити з ранку? Взагалі кажучи, вранці теж треба чистити зуби після їжі все для тієї ж мети, що ми чистимо зуби ввечері. Але! За ніч у роті відбувається багато всякої фігні, і коли ви снідаєте вранці, не почистивши зуби, вся ця погань потрапляє до вас в шлунок. Не можна сказати, що це прям вже супервредно, але неприємно – точно. Тому я б порадила обов’язково злегка почистити зуби перед сніданком, а після – вже як слід.

    Ну і все-таки у кого є можливість – споліскуйте рот після кожного прийому їжі (тільки не в громадських вбиральнях!) або жуйте Орбіт. Це не реклама Орбіта, просто правда хороша жуйка, м’ятна навіть від нудоти допомагає)

    P. S.: якщо у вас на носі важлива подія і хочеться мати більше білі зубки, ніж зараз – почитайте, як їх отримати в статті про підготовку до фотосесії.

    Щоб не пропустити нові корисні та цікаві статті блогу, дізнавайтеся про них в числі перших (і отримаєте подарунок за підписку)!

    • Коли я почала втрачати волосся…
    • Нечупара в ліжку
    • Дівчина чи баба?
    • Правильна інтимна гігієна


    Сподобалася стаття? Поділись нею в соцмережах!
    Цікаве на блозі

    • Як і чому я почала втрачати волосся?
    • Зберігайте гідність: жінка, яку поважають чоловіки
    • Чому до мене пристає урод?
    • Жіноче щастя — як стати щасливою?
    • Чи повинна жінка працювати? Вибір і наслідки
    • Думка «Боюся, що він мене покине» руйнує стосунки.