Чи боляче народжувати в перший раз? Мій досвід і мої поради

5

З радістю вітаю усіх стурбованих цим питанням! Якщо ви задалися, то швидше за все ви чекаєте поповнення і намагаєтеся якомога більше дізнатися про все, що пов’язано з вагітністю та пологами. І, напевно, кожна з вас замислювалася: «А чи боляче народжувати в перший раз?». Адже ні для кого не секрет, що пологи – це не такий вже приємний і безболісний процес.

Так от сьогодні я хочу поділитися з вами своїм досвідом, щоб ви були максимально готові до того, що вам належить випробувати. А щоб казуси під час пологів для вас не були несподіванкою, ви обов’язково прочитаєте статтю. Можливо, ви навіть виділіть для себе важливі моменти і збережіть їх у себе в голові.

Ви вагітні? Вітаю!

Отже, почнемо з того, що ви дізналися про те, що вагітні. Якщо для вас це було довгоочікуваною подією, то море радості і щастя вам забезпечені. Але і моменти тривоги теж.

Знаєте, кажуть «вагітність – не хвороба», і ви не повинні відчувати ніяких болів під час неї. І, взагалі, відчувати себе чудово і ні на що не скаржитися. Насправді, це не так, принаймні в моєму випадку. Відчувала я, напевно, всі, і навіть довелося разок полежати на збереженні. Але, до речі, мені це пішло тільки на користь.

Тому, якщо ваш лікар рекомендує вам лягти на збереження за певними показаннями, то не ставитеся до цього несхвально. Краще приляжте на тиждень в стаціонар і відпочиньте трохи. Зможете ще й вдосталь відіспатися.

До чого я веду? А до того, що з моменту усвідомлення, що ви вагітні, потрібно включити режим «пофігізму» і налаштуватися на хвилю «безхмарного виношування і пологів». Під пофігізмом я маю на увазі ставлення до роботи. Зніміть з себе трохи відповідальності. Тепер ви в положенні і не повинні піддаватися стресам. Так вам буде легше і вашій дитині теж.

Готуємося до пологів з самого початку

Взагалі, на початкових термінах не сильно замислюючись про те, як будеш народжувати. Але в голові все одно сидить усвідомлення, що потрібно готуватися.

Так от, ще до вагітності я півтора року займалася йогою і благополучно продовжувала нею займатися, будучи вагітною. Тільки вже не всі асани (вправи) можна було виконувати, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині.

Йога чудово допомагала мені розслабитися, заспокоїти хворобливі відчуття і зняти ненависний мною тонус матки. Ще я навчилася там правильно дихати, що дуже важливо під час пологів!

Якщо у вас немає можливості або бажання спробувати займатися йогою, то можете сходити на заняття по підготовці до пологів у вашій жіночій консультації. Думаю, що такі заняття проводяться скрізь. Там вам розкажуть, як правильно поводитися під час переймів, потугов і, взагалі, що потрібно робити, щоб не так гостро відчувати біль.

Якщо і на ці заняття у вас не виходить походити по якихось причин, то інтернет з вами точно завжди на зв’язку. Подивіться навчальні ролики або відео про дихальних практиках. Про те, які пози краще взяти, щоб швидше розродитися. Почитайте різні форуми, на яких діляться своїм досвідом, або ті ж самі статті. І почитайте про те, як не розгубитися під час пологів і де взяти сил, коли їх залишилося не так вже й багато.

Ще ви можете поцікавитися у ваших вже народжували подруг або знайомих, яке їм було, і попросити їх дати вам корисні поради. Можливо, їх рекомендації відкладуться у вас в голові і допоможуть вам при пологах. Будь-яка інформація обов’язково буде чимось корисна для вас.

Довге очікування

Довго ж я чекала, коли зможу нарешті народити. Мені здавалося, що останні тижні третього триместру тягнулися як якийсь нудний фільм або нудна лекція. Мені було нестерпно важко пересуватися, а перевертатися на інший бік у ліжку доводилося зі скрипом.

Засинаючи кожен раз перед сном, я думала, що в цю ніч я вже точно пику. Але прокидалася вранці з думкою, що я досі вагітна, чорт візьми. Так вийшло, що я проходила вагітної всі 42 тижні. Я сповна відчула всі принади цього періоду. І, знаєте, незважаючи ні на що, я все одно вважаю, що це був чудовий час, і я дуже сумую за ним.

Цей день настав

День почався як звичайно. Я вже особливо ні на що не розраховувала і навіть подумати не могла, що саме сьогодні доведеться народжувати. Але ближче до вечора, я відчула, що періодично повторюються сутички і зрозуміла, що пора вирушати в пологовий будинок.

І тільки зараз я усвідомлюю, що занадто поквапилася з цим рішенням, тому що довелося лежати в родовій палаті цілих 4 години під крики із сусідніх палат. Мені ще було дивно чому вони так кричать, адже ті сутички, що були в мене, не доставляли мені особливих переживань. Коли ближче до півночі у мене відійшли води, тут-то я зрозуміла, чому народжували сусідки так надрывисто кричали. Тому раджу вам перечекати легкі перейми будинку і вже тільки потім їхати в пологовий будинок.

В розпалі процесу

Отже, розкриття матки було хорошим, а перейми стали настільки нестерпними, що в ті моменти я не хотіла, щоб це все відбувалося зі мною. Адже я в перший раз випробовувала такі відчуття. Я хотіла повернутися додому до моїх улюблених серіалів і книг. Але розуміла, що це вже незворотній процес, і що я тут і зараз має народити свого синочка.

Пам’ятаю, як мені дуже хотілося походити, і медсестра мені дозволила. Я насилу соскреблась з ліжка і трохи походила по палаті, поки чергові сутички не наздогнали мене. Біль була настільки сильною, що мій мозок відключився, і я геть забула все, чого вчилася. Почала робити все неправильно і зовсім не допомагала ні собі, ні дитині.

Напевно, вам цікаво на що схожа ця біль? Спробую якомога яскравіше її описати. Це як ніби відчуваєш біль при менструації, тільки помножену на 10, і все тіло ніби піддається якимось тортурам. Я пам’ятаю, як були напружені абсолютно всі м’язи. Навіть, стоячи, спершись на ліжко, відчувалося, що вони ось-ось розірвуться, особливо на ногах. Про куприк взагалі мовчу, він ніби хотів вийти разом з дитиною. Тоді мені здавалося, що хворіли навіть волосся.

Привести мене до тями змогла акушерка, яка нагадала мені, що потрібно заспокоїтися і почати правильно дихати. Тут я спробувала встати в позу полуприсядь й потужити, але мені не дуже вона підійшла. Мені було важко так стояти, тому ефекту не було ніякого. Потім я спробувала спертися руками на ліжко й потужити в цій позі, але і вона мені не допомогла.

В результаті мене поклали на ліжко і підняли поручні, щоб я могла за них триматися. І о диво, саме ця поза стала найбільш ефективною для мене. Але безперервні болі знову заблокували мій мозок, і я просто не чула ні акушерку, ні лікаря, що приймав пологи. Мені говорили одне, а я робила зовсім інше.

У цій нестерпно довгої агонії я навіть просила зробити мені кесарів, але знову-таки акушерка привела мене до тями і спокійний монотонним голосом сказала: «Ні, Ксюша, тільки так, через цей вихід». І я так розлютилася на неї, на себе і на всіх, що взяла себе в руки і почала прислухатися до того, що мені говорять.

Мені вдалося правильно налаштувати своє дихання. На вдихах я набиралася сил, а на видиху вытуживала дитини. Підбадьорливі мови мого лікаря допомагали мені йти до мети. І нарешті, після 10 годин мук, сталося диво! Мені поклали синочка на груди, і я почула, як він нявкає. Він реально нявчав, а не плакав, мабуть теж дуже втомився тоді.

В той незабутній момент я відчула справжню любов, і зрозуміла, що довгі години пекельних мук дійсно варті того. Але на цьому все не закінчилося, потрібно було постаратися виродитися плаценту. Тоді мені вже було все одно, і біль вже не так відчувалася, тому вона вийшла дуже навіть легко.

Ось така історія моїх перших, і поки що єдиних пологів, зі щасливим кінцем.

Навіщо я вам все це розповіла

Напевно, ви зараз налякані моєю розповіддю, але це нормально. Адже страх спонукає вас до дії, до кращої підготовки. І ви не повинні просто чекати, коли настане той знаменний день і думати «як піде – так і піде» або «будь, що буде».

Ні! Ви повинні добре підготувати себе як фізично, так і емоційно. У вас повинні відкластися основні і дуже важливі моменти в голові. Вони в будь-якому випадку спливуть, нехай не відразу, але тим не менш вони вам допоможуть. До речі, моя фізична підготовка допомогла мені уникнути розривів і інших неприємностей. Тобто у мене не порвалися м’які тканини ні промежини, ні піхви, ні шийки матки.

Ви запитаєте – звідки беруться розриви, і як їх уникнути? А з’являються вони дуже часто при неправильних діях під час пологів. Тобто знову-таки потрібно старатися, уважно слухати, що кажуть вам лікар і акушерка. Вони вам підкажуть, коли потрібно тужитися з усіх сил, а коли просто дихати і набиратися сил. Якщо ви пропустите все повз вуха, то розривів вам не уникнути, а це ще більше додасть вам болю.

Тому настійно хочу закликати вас усіх не тільки концентруватися на вказівках під час пологів, але й готувати своє тіло заздалегідь. Ви просто зобов’язані відповідально підійти до майбутніх пологів!

І ще, так як народжувала я одна, то не знаю, як би на мене вплинула присутність рідної людини. Можливо, мені було б набагато простіше впоратися з усім. Деякі мої знайомі народжували з чоловіком або мамами, і анітрохи про це не пошкодували. Адже підтримка ще нікому не завадила. Тому гарненько все обміркуйте і прийміть важливе рішення. Пам’ятайте, що вам нема чого соромитися. Пологи – це цілком природний процес.

Висновок

У висновку я б хотіла вас трохи заспокоїти, адже це тільки моя історія, і у вас все може бути зовсім по-іншому.

Наприклад, моя сестра також мучилася під час перших пологів, зате другі пройшли як по маслу. Народила за дві години, мабуть колишній досвід дав про себе знати. Або одна моя близька подруга народжувала вже двічі, і обидва рази їй так сподобалися, що вона ще б народила. Каже, що їй лише весь час хотілося спати і особливих болю не відчувала.

Тому у кожного свій унікальний організм з усіма його особливостями. І там, де було пекельно боляче мені, можливо вам буде всього лише неприємно.

Наостанок, я всім вам хочу щиро побажати, щоб ваші пологи, наскільки це можливо, пройшли швидко, легко і не так болісно. Щоб кожна з вас відчула те почуття, коли справляєш на світ нове життя. Повірте мені, це дивно, і заради цього варто жити!

Тепер мені цікаво, які почуття у вас викликала моя стаття, і я б дуже хотіла побачити ваші коментарі. Бути може у вас теж є своя історія, якою ви хочете поділитися з іншими. Ну а поки я прощаюся з вами, але скоро повернуся!


Сподобалася стаття? Поділись нею в соцмережах!
Цікаве на блозі

  • Як і чому я почала втрачати волосся?
  • Думка «Боюся, що він мене покине» руйнує стосунки.
  • Весілля покроково. Крок 6: вибрати місце реєстрації
  • Як збільшити губи за допомогою макіяжу?
  • Чому важливо бути жіночною?
  • Нечупара в ліжку.