3 простих способи бадьоро почати день

5

Вітаю всіх зацікавилися тим, як можна бадьоро почати свій день!

Для початку хотілося б відзначити, що на наших тендітних плечах лежить дуже багато. Крім виснажливих робочих буднів, нам доводиться працювати ще й вдома. А скільки стресів часом нам доводиться випробовувати. Все це не кращим чином позначається на нашому здоров’ї. І щоб відчувати себе в тонусі протягом усього дня, хочу запропонувати вам свій нескладний варіант ранкового заряду.

Спосіб перший

Отже, після ранкового пробудження і інших ранніх справ, біжіть на кухню за склянкою води. Випийте цей стакан, навіть якщо зовсім не хочеться, за півгодини до сніданку.

Вода насправді дуже корисна для здоров’я. Крім поліпшення обміну речовин, вона ще і розріджує кров, що є хорошою профілактикою утворення тромбів.

Але особисто я не згодна з тим, що людина має випивати 2 літри води в день. Мені здається, у кожного свій ліміт. Спробувала на собі такий експеримент, у результаті до кінця дня я відчувала, що на всі 100% складаюся з води. Тому пийте воду в міру, без фанатизму.

Спосіб другий

Далі, поки водичка засвоюється, приймаємо душ, причому не простий, а контрастний. «Ось тільки не це», – скажете ви. Але ви тільки спробуйте випробувати на собі ці неймовірні відчуття. Повірте, це відмінний заряд бадьорості з ранку. А ще контрастний душ корисний для судин і вен, що важливо.

Спосіб третій

Потім, в той же час поки водичка засвоюється, виділіть хоча б 10-15 хвилин на невелику зарядку. Розімніть свої ручки, ніжки, потягніть гарненько шию. Поприсідайте, а може вийде і віджатися. Розминайтеся як завгодно, лише б вам було комфортно.

А тепер, коли ви викликали хороший апетит, приступайте до довгоочікуваного сніданку.

Ну ось я і поділилася з вами тим, як можна чудово почати свій день. Адже нескладно виділити трішки часу для своєї ж користі.

Наостанок хочу побажати вам піклуватися про себе, заряджати свій організм бадьорістю, балувати своє тіло розминки або розтяжками. І просто любити себе і не забувати, що ви жіночна і красива.

І, звичайно ж буду чекати ваших коментарів. А, можливо і ви захочете поділитися корисними порадами як почати свій день. Здоров’я вам усім!

  • Правильна інтимна гігієна.

Попередній пост
« Правильна інтимна гігієна.

Сподобалася стаття? Поділись нею в соцмережах!
Цікаве на блозі

  • Як правильно вибрати гігієнічну помаду?
  • Фрази, які гасять чоловіче бажання до дівчини.
  • Я не хочу цивільний шлюб! Мінуси цивільного шлюбу
  • Чи можна керувати своєю привабливістю? Ч1.
  • Чому важливо бути жіночною?
  • Що подарувати подрузі? Більше 150 конкретних ідей!