Кефірний розвантажувальний день для схуднення

2

До яких тільки методів не вдаються жінки для того, щоб зберегти свою молодість, красу і струнку фігуру. Такими методами є і розвантажувальні дні. Існує чимало їх видів, але самим популярним до цих пір вважають кефірний розвантажувальний день для схуднення.

Дієтологи давно вже визнали явну користь цього продукту. Кефір не тільки допомагає схуднути, але і покращує роботу кишечника, виводить всі токсини, допомагає схуднути, нормалізує тиск, захищає організм від негативного вплив середовища.

Кефірний день лікарі дозволяють проводити тільки один раз в тиждень. Протягом дня потрібно вживати тільки кефір (один стакан через кожні дві години). У цей проміжок часу можна пити тільки не газовану мінеральну воду або чай з трав. Уникайте в цей день спеції, цукор і сіль. Для підсолоджування їжі можна використовувати трохи меду. Якщо ж ви відчуваєте, що з якоїсь причини не можете витримати такий жорсткий день, то урізноманітніть свій раціон іншими продуктами. Це можуть бути каші, свіжі, печені або варені овочі, сир.

Пам’ятайте про те, що такий розвантажувальний день корисний не всім. Категорично заборонено використовувати дітям і жінкам під час менструації, при алергії на молоко або продукти з нього, при серйозних захворюваннях ШКТ, при виразці, гастриті, під час вагітності.

Витримати такий розвантажувальний день буде не так вже й просто, особливо для любителів смачної і ситної їжі. Але, якщо ви не належите до тих, кому він протипоказаний, то по закінченню кефіру розвантажувального дня помітите не тільки втрату кількох кілограмів, але і відчуєте себе краще, легше.

Джерело: http://hch.com.ua/